تردميل

دستگاهي براي راه رفتن يا دويدن در يك محل ثابت كه براي انجام تمرين هاي هوازي يا شبيه ساز پياده روي و دويدن در محيط خانه يا باشگاه است.

فوايد تردميل

راحتي در انجام تمرينات ورزشي: با تردميل ميتوان باشگاه را به خانه آورد و در هر ساعت(چه صبح چه شب) و زمان(چه زمستان چه تابستان) به انجام امور ورزشي پرداخت .

پرورش ماهيچه ها

كمك به كاهش وزن

افزايش گردش خون و كارآيي قلب

جلوگيري از واردشدن آسيب به پا بعلت جنس تردميل برخلاف آسفالت و موزاييك

انواع تردميل

برحسب مكان مورد استفاده:

1. استفاده شده در خانه : اندازه اي كوچكتر نسبت به سايرين ،نوع موتور:DC
2. استفاده شده در داخل آب : همان تردميل هاي بدون موتور هستند.
3. استفاده در محيط باشگاهي : اندازه اي بزرگتر نسبت به سايرين ،نوع موتور:AC

برحسب كاربرد

1. بدون موتور : توسط كاربر به حركت درمي آيند.
2. داراي موتور: قابل تنظيم و الكترونيكي هستند.

نكات قابل توجه در خريد تردميل

• انتخاب هدف

با توجه به هدف ميتوانيد تردميل مناسب خود با قيمت مورد نظرتان خريداري نماييد.بطور مثال تردميل ارزان قيمت براي افرادي است كه تردميل ساده اي ميخواهند و استفاده دائم از آن ندارند، اما اگر براي تمرين دائمي و پيشرفته باشد متعاقبا قيمت بالاتري خواهد داشت.

• انتخاب نوع تردميل

تردميل بدون موتور ارزان تر،نگهداري آسانتر واحتمال خراب شدن كمتري و داراي الودگي صوتي كمتري است،اما تردميل داراي موتور قبليت تنظيم و استفاده ي راحت تري به نسبت تردميل بدون موتور دارد و تنها با فشردن يك دكمه قابل تنظيم مي باشد.

• فضاي قرار گيري تردميل

ابعاد جايي كه تردميل در آن قرار مي گيرد در انتخاب نوع تردميل حائزاهميت است.

• قدرت موتور

با توجه به فعاليت مورد نياز ،كاربر تصميم ميگيرد كه چه تردميل با چه توانموتوري انتخاب نمايد.

• سرعت

با توجه به نوع و حد فعاليت ورزشي كه ميخواهيد انجام دهيد،تردميل را انتخاب كنيد مثلا اگر براي دوي حرفه اي ميخواهيد سرعت را 16 كيلومتر يا بالاتر درنظر بگيريد.

• شيب

شيب آن از 10 درصد به بالا قابل افزايش باشد،اگر قابليت كاهش شيب را نيز داشته باشد در شبيه سازي فضاي باز موثرتر خواهد بود.

• صفحه تردميل

صفحه تردميل بايد ضرب پا را بگيردو تسمه ي آن هنگام دويدن با هر بار ضربه ي پا تكان نخورد.

• راحتي در استفاده از پنل ديجيتالي آن

جايگاه اين پنل نبايد خيلي جلو يا عقب باشد.

• حداكثر وزن قابل تحمل براي تردميل

بررسي كنيد كه مقاومت تردميل چه ميزان است و حداكثر وزني كه تحمل ميكند چقدر است اين ميزان بايد 22كيلوگرم بيشتر از وزن كاربر باشد.

• عرض و ضخامت تسمه

براي تردميل هاي خانگي درحدود 6ميلي متر

براي تردميل باشگاهي در حدود 9 تا 20 ميليمتر

عرضه كننده انواع تردميل فروشگاه هايپرجيم مي باشد .